Cursus 6 séances – Prochaines dates
Lundi de 10h30 à 12h – 15 22 avril – 6 13 27 mai – 3 juin 2024
“Périnée” vient du mot grec “Périnéos” qui signifie “autour de la naissance”, “autour du temple”, et le mot “Sacrum” parle de la dimension sacrée de cette partie du corps.
Le bassin serait-il l’enceinte de notre temple sacré ?
Témoignages :
- “Je découvre comment ce muscle peut jouer ou pas son rôle de soutien au quotidien”
- “C’est bien de se connaître et de pouvoir choisir ce qui nous convient”
- “Je fais maintenant la différence entre tonus et crispation, étirement et repos”
- “Trop souvent je voulais contracter, j’ai d’abord appris à me détendre”
- “C’est précieux de pouvoir se connecter à sa base et sentir que c’est solide !”
- Un peu d’anatomie : le bassin et le périnée (ensemble musculaire et centre énergétique)
- Qu’est-ce qu’un périnée équilibré ? Comment fonctionne-t-il ? Quelle est sa symbolique ? Qu’est-ce qui l’influence ?
- 3 diaphragmes, 3 étages : périnée – thorax – cordes vocales
- Quels sont les problèmes ?
A chacune sa solution : les différents outils : les pratiques Yin, les pratiques Yang
- Méthode hypopressive de Bernadette de Gasquet (Médecin spécialisée en rééducation périnéale)
- La sonde – La sonde connectée Emy
- La pose de bandelettes
- Méthode manuelle
- L’Eutonie, le juste tonus, de Gerda Alexander (Approche psycho corporelle)
- L’Oeuf de Yoni, pratique ancestrale
Et si on se faisait plaisir ? Comment prendre soin de son périnée ? Exercices pratiques : découvrez l’eutonie de Gerda Alexander
- CONNEXION au périnée
- CONSCIENCE du périnée
- DIALOGUE avec son périnée
Pas à pas
- Trouver la sécurité dans son bassin (les appuis osseux)
- Rencontrer son périnée et prendre conscience de sa respiration
- Travailler le tonus, la souplesse et la détente du périnée dans une globalité corporelle
- Faire danser son bassin : le lemniscate : le mouvement de l’expression de la vie
- Connecter les abdos profonds
Prochain cursus de 6 séances : Enseignement + Pratique (4 à 6 personnes)
- Lundi 15 22 avril – 6 13 27 mai – 3 juin de 10h30 à 12h
Tarifs
- 18€/séance (Total 108€)
- 15€/séance (Total 90€) avec la carte féminessence
- Engagement 6 séances
Accompagnement psycho corporel qui intègre le corps dans sa globalité. Me contacter pour un accompagnement individuel qui prend en compte le vécu de la personne.