Retraite

Féminité « aligner son corps, son coeur et son être intérieur »

3 jours à Hossegor au Coeur des Landes

Du 20 au 22 juin 2026 (arrivée la veille au soir)

Présentation

Cette retraite est une invitation à rencontrer son corps et son bassin pour une nouvelle connexion à soi et à sa féminité. De manière douce, puissante et subtile à la fois, les pratiques corporelles permettent d’affiner les ressentis et d’équilibrer le tonus pour un corps plus souple et plus léger. En considérant le bassin comme un réceptacle d’émotions, on y amènera de la présence et de la conscience par de l’écoute, du mouvement et des pratiques d’auto massage. L’énergie libérée pourra se (re)mettre en circulation, le coeur trouvera un espace d’apaisement.

3 JOURS pour vivre l’expérience d’exister dans un Corps et un Bassin Vivants !

Comment j’aborde la bassin, la sphère intime ?

Symboliquement c’est le TERRITOIRE – Le bassin n’étant pas isolé du reste du corps, on le placera toujours dans une globalité corporelle.

• Anatomie,
• L’assise et la présence à son bassin,
• Les 3 diaphragmes : Plancher pelvien, Diaphragme thoracique, Cordes vocales/gorge fonctionnent ensemble.

Régulation émotionnelle

• L’émotion passe par le corps et se ressent dans le corps,
• Les 3 étapes de l’émotion dans le corps : Accueil Traversée Transformation,
• Cerveau en sécurité = Coeur apaisé.

Les outils

• Pilates, Eutonie, Yoga et Chakras.
• Felte Sense, Flow Somatique.
• Auto-massage, Energétique.
• Aqua Sens (pratique corporelle douce en piscine extérieure ou dans la mer en fonction de la météo).
• Sauna/Hamman.

Déroulement d’une journée (Repas végétariens)

• Petit déjeuner
• Réveil musculaire, Pilates/Yoga
• Eveil sensoriel, Aqua Sens
• Déjeuner
• Temps de pose et de silence
• Connexion au corps et au bassin, Eutonie, Felt Sense, Energétique
• Temps de pose et d’intégration
• Dîner
• Méditation

Le lieu

Ancienne ferme landaise pleine de charme, aujourd’hui transformée en centre de yoga équipé d’un sauna, hammam et piscine extérieure. Une boutique de vêtements de yoga en matières naturelles vient compléter ses prestations de qualité.

Découverte du lieu

A qui s’adresse cette retraite ?

A vous, quel que soit votre âge, si :

• Vous aimez la nature et l’air marin,
• Vous ressentez un appel vibrant et puissant en lien avec le thème proposé,
• Vous avez l’âme d’une aventurière,
• Vous avez envie de plonger à l’intérieur de vous et des mystères de votre féminin,
• Vous osez vous offrir ce cadeau : un temps féminin unifiant et ressourçant.

Le tarif

Hébergement/Repas/Enseignement/Accompagnement

• 660€ jusqu’au 15 février 2026
• 720€ après le 15 février 2026
• Possibilité d’échelonner le règlement
• Engagement 200€

Entretien individuel avant toute inscription

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