Slow Pilates

  • Entretenir ou retrouver sa forme physique
  • Aligner sa colonne vertébrale et son bassin
  • S’ancrer, ouvrir des épaules
  • Prendre conscience de sa respiration
  • Connecter ses abdos et son périnée

Tonicité, Souplesse et Détente avec ballons souples, balles, bûches.

Planning Septembre 2022 à Juin 2023

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi
9h30Pilates* Pilates Féminité
10h30Seniors*
Féminité Féminité
17h00Pilates*17h30 Pilates
18h30Pilates Pilates

*Pilates Salle l’Orée 8 Rue de BellevueAutres cours 6 Boulevard du Centre 26100 ROMANS

Respirer

La respiration thoracique, l’engagement des muscles abdominaux profonds apportent tonus et vitalité.

S’étirer

Les appuis permettent d’allonger la musculature.

S’équilibrer

L’ancrage permet l’alignement corps/esprit